Через поширення коронавірусу минулого 2020 року масово переносили і скасовували спортивні заходи. Найважливіші змагання перенесли на поточний 2021 рік, через що він буде чи не найбільш насиченим в історії спорту.
Березень
3 березня відбудиться матчі 1/4 фіналу Кубку України...
Який має бути пульс під час тренувань: норми та як міряти 👈
Головна причина, через яку більшість людей починає займатися спортом –
бажання бути здоровими. Але далеко не всі знають, чому варто слідкувати за
пульсом під час бігових фізичних навантажень.
Недарма кажуть, ...
Найбільш ефективним вправою, що дозволяє сфокусувати максимум навантаження на верхню ділянку найширших, є підтягування. Саме тому підтягування є обов'язковим елементом будь-якого тренування спини. Сила м'язів, задіяних при виконанні підтягувань, вкрай важлива при виконанні будь-яких рухів, яким властиво підтягування тіла до зафіксованим рукам. Регулярно виконуючи підтягування, ви підвищите свою майстерність в скелелазінні, гімнастики (вправи на перекладині, кільцях, брусах), плаванні (особливо батерфляй і кроль).
