Віджимання – це одна з найефективніших вправ для всього тіла, але як правильно її виконувати.    👈 👀

 ( Техніка виконання віджимання: https://www.youtube.com/watch?v=zLqF9LhYxF4 )

Віджимання – одна з найпопулярніших вправ, яку виконують по всьому світу. Але я переконаний , що ти не підозрював, що це не просто притискання носом до підлоги й назад. Блог розповість тобі про 5 речи, які ти дізнаєшся, якщо віджиматимешся щодня! Тож прочитай поради перед тим, як почати віджиматися сьогодні!

1. Віджимання на колінах далеко не заведе

Віджимання від колін – дійсно вправа для ...